Las pulseras de actividad son un accesorio imprescindible si quieres controlar y mejorar tu salud diaria. Te permiten conocer tu ritmo cardíaco y monitorizar tu actividad física diaria. Las pulseras de actividad son uno de los wearables más populares actualmente y su demanda va en crecimiento. Estos pequeños dispositivos tienen muchas funciones que permiten controlar tu bienestar y tu salud. Por ello, nos hemos decidido a realizar esta lista de recomendaciones con las mejores pulseras de actividad de 2023.
Su sencillez y pequeño tamaño las convierten en un competidor de los smartwatches, ya que muchas personas prefieren este tipo de pulseras a los relojes inteligentes. Si este es tu caso, no te lo pienses más y empieza hoy mismo a utilizar estas pulseras para monitorizar tu actividad y llevar un control. Es difícil abandonar viejos hábitos y desarrollar otros nuevos, pero un monitor de actividad puede ayudarte a conseguirlo. Llevar la cuenta del número de pasos que das cada día y fijarte un objetivo concreto son pequeñas cosas que pueden marcar una gran diferencia con el tiempo.
En esta guía exclusiva para comprar pulseras inteligentes, conocerás sus principales características y podrás elegir el modelo que mejor se adapte a tus necesidades. Si aún no estás convencido, consulta nuestra comparativa entre un smartwatch y una pulsera inteligente.
¿Cómo elegir una pulsera de actividad?
Las pulseras de actividad son pulseras con un diseño muy deportivo que monitorizan y realizan un seguimiento de cada una de nuestras actividades físicas. Aunque son muy similares a los smartwatches, esta alternativa es mucho más cómoda, ligera y fácil de usar.
Cada vez son más las personas que optan por adquirir uno de estos dispositivos debido a la preocupación por nuestra salud. Estas son algunas de las funciones y características que debes tener en cuenta a la hora de elegir el modelo que más te conviene :
Duración de la batería
Esta es una de las características más importantes a la hora de decidirse por un modelo u otro. Dependiendo del uso que le vayas a dar, merece la pena elegir una pulsera con una batería de mayor o menor duración. Lo habitual es que oscile entre 7 y 21 días.
Diseño
A la hora de comprar una pulsera de actividad, se busca que cumpla varios requisitos, entre ellos la comodidad, la ergonomía y también un diseño estético que resulte atractivo para el usuario. La mayoría de los modelos permiten intercambiar las pulseras. Aunque también se puede elegir el tamaño y la forma de la pantalla, la facilidad de carga y sus colores.
Funciones deportivas
Estas pulseras suelen incluir nuevas funciones deportivas. Las opciones más habituales son la detección de movimiento y actividad, el GPS, el mapa de intensidad y el número de pasos diarios.
Funciones de salud
Estas pulseras están preparadas para controlar la frecuencia cardiaca y medir la saturación de oxígeno en sangre hasta controlar la menstruación, los niveles de estrés y sueño, entre otras funciones. Algunos de los modelos que vamos a ver te informan de la saturación de oxígeno en sangre (SpO₂) que es un indicador clave de la salud general de una persona. Este indicador refleja los niveles de oxígeno en sangre.
Compatibilidad
Hay muchos modelos que también permiten responder a mensajes en directo, realizar pagos y controlar el estado del correo electrónico si son compatibles con tu smartphone.
Tipos de pulseras de actividad
Actualmente hay en el mercado, multitud de modelos donde elegir y hay diferentes tipos en función de para qué quieras utilizar la pulsera o cómo quieras usarla. Aquí te enumeramos los tipos que puedes encontrarte.
Pulseras de actividad
También conocidas como pulseras fitness en el ámbito de la actividad física, son las preferidas por muchos deportistas. Estos modelos realizan un seguimiento de todas tus actividades deportivas para que puedas controlar fácilmente tus progresos. También pueden registrar datos relevantes para el deporte que practicas. Su buena relación calidad-precio las convierte en una buena alternativa a los smartwatches.
Pulseras de adelgazamiento y pérdida de peso
Las principales funciones de estas pulseras son controlar los pasos que das durante el día, las calorías quemadas y el tiempo que duermes. Por su sencillez, son modelos mucho más económicos.
Pulseras de actividad sumergibles y resistentes al agua
Una opción a elegir si practicas constantemente deportes acuáticos. Comprueba que cuentan con la certificación IP68, lo que significa que están totalmente protegidas contra el agua y otros líquidos.
Las mejores pulseras de actividad inteligentes 2023
Si estás buscando una pulsera de actividad inteligente o quieres saber qué características tienen los modelos más avanzados, aquí te dejamos las que son en nuestra opinión, las mejores pulseras de actividad que puedes comprar ahora en 2023.
Huawei Band 7
Empezamos nuestro listado de las mejores pulseras de actividad de 2023 con la Huawei Band 7. El primer aspecto llamativo de esta pulsera de actividad es su tamaño, que alcanza las 1,47 pulgadas. Este hecho aporta comodidad al usuario, ya que el área visible de la pantalla es un 150% mayor que la de las pulseras convencionales. Además, la esfera del reloj se puede ajustar.
La pantalla es perfectamente visible a la luz del día y es lo suficientemente brillante para su uso en exteriores, pero como pega, no dispone de brillo automático. La pulsera ofrece cinco niveles de brillo para seleccionar, pero el que mejor experiencia nos ha dado ha sido el nivel tres.
La Huawei Band 7 también cuenta con un monitor de SpO2 que calcula la saturación de oxígeno en sangre. Esto es importante para que las personas que empiezan a hacer ejercicio y las que lo hacen con regularidad conozcan su estado físico y de salud.
Los mejores Smartwatches con GPS de 2023: Recomendaciones
Por otro lado, esta pulsera puede monitorizar tu ritmo cardíaco, sueño y estrés. HUAWEI TruSleep 2.0 convierte tu descanso en la máxima prioridad al identificar seis problemas principales relacionados con el sueño. Por otro lado, la monitorización de los niveles de estrés HUAWEI TruRelax viene con ejercicios de respiración relajantes para que te relajes y conectes contigo rápidamente.
Además, envía notificaciones instantáneas y la batería dura unos 14 días. Todo ello se complementa con 96 modos de entrenamiento personal y un precio inferior a 70 euros.
La Huawei Band 7 es compatible con iOS y Android y debe funcionar con la app Huawei Health disponible en App Store, Google Play Store y AppGallery. Sin embargo, hay que tener en cuenta que algunas funciones solo funcionan con Android, como el control del ciclo menstrual y el control de la música, y otras solo funcionan con EMUI 8.1 o dispositivos posteriores, como el obturador remoto de la cámara.
Es una pulsera que destaca por su enorme pantalla AMOLED, muy buena durabilidad y un buen diseño. Por su precio, es un buen complemento para el móvil y un buen compañero para el deportista ocasional, siempre que no te importe en el que no tenga GPS.
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Xiaomi Smart Band 7
Xiaomi vuelve a la carga con su exclusiva Smart Band 7, con la que podrás controlar todo lo que necesites desde tu muñeca. Su gran pantalla AMOLED se adapta perfectamente a tus actividades físicas diarias. Puede monitorizar hasta 120 actividades diferentes lo que supone un aumento considerable teniendo en cuenta los 30 que tenía la anterior generación.
Es resistente al agua y tiene todas las funciones de salud que necesitas. Desde la monitorización de la frecuencia cardiaca y los niveles de oxígeno en sangre hasta los niveles de estrés y la respiración durante el ejercicio.
La pulsera Xiaomi Smart Band 7 puede monitorear la saturación de oxígeno en sangre y vibrará para avisarte si el nivel es demasiado bajo (<90 %) para protegerte de posibles riesgos para la salud.
Asimismo, realiza un seguimiento de tu frecuencia cardiaca en tiempo real durante todo el día y ofrece información precisa en gráficos fáciles de entender. La pulsera vibrará para avisarte cuando la frecuencia cardiaca se salga de la zona segura.
Si quieres conocer si descansas bien, la Xiaomi Band 7 hace un seguimiento de la calidad del sueño. Para ello, controla los patrones de sueño con cuidado y precisión. Puedes consultar las estadísticas detalladas sobre el sueño profundo, el sueño ligero y la fase REM en tu smartphone para ayudarte a comprender la calidad del sueño.
La duración de la batería es de hasta 14 días en modo normal y desactivando algunas funciones y de hasta 9 días en modo de alta intensidad.
Es una evolución digna de la anterior versión Smart Band 6 y se consolida como una de las mejores pulseras inteligentes por debajo de los 60 euros.
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80mAh, 120 Modos de Entrenamiento, Impermeable 5 ATM
Pulsera inteligente Fitbit Charge 5
Esta pulsera está diseñada para un seguimiento integral de la salud. En primer lugar, detecta cómo reacciona el cuerpo del usuario ante situaciones de estrés. También mide la frecuencia cardiaca y realiza mediciones de la frecuencia respiratoria o los niveles de oxígeno en sangre.
Otra de las ventajas de la Fitbit Charge 5 Smartband es que te permite salir a hacer ejercicio o correr sin llevar el móvil encima. Cuando llegues a casa, podrás consultar tanto el mapa de intensidad como el número de actividades que has realizado, así como tu frecuencia cardiaca durante la actividad. la Fitbit Charge 5 dispone de 20 modos de ejercicio y SmartTrack de manera que puedas establece objetivos personales y obtener estadísticas en tiempo real.
En la Fitbit Charge 5 tenemos pantalla AMOLED táctil a color de 1,04 pulgadas y con una densidad de 326 ppp. La pantalla se ve muy bien en todas las condiciones de iluminación gracias al contraste de los gráficos brillantes sobre un fondo negro.
La pantalla responde bien a los gestos de deslizamiento al pasar de una pantalla a otra en la interfaz de usuario, pero no responde bien al gesto de activación de la pantalla al levantar la mano para ver la hora.
Dispone de GPS integrado que utiliza tres modos de funcionamiento. En primer lugar, está el modo Integrado, que utiliza únicamente el GPS de la pulsera. Después está el modo Teléfono, en el que la aplicación Fitbit recopila los datos directamente del GPS del teléfono e ignora el GPS de Charge. Y por último el modo Dinámico, en el que el dispositivo combina automáticamente los dos sistemas.
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Hasta 7 días de batería y función, Nivel de recuperación diario
Hasta 7 días de batería y función, Nivel de recuperación diario
Hasta 7 días de batería y función, Nivel de recuperación diario
Amazfit Bip 3
Puede que esta pulsera se parezca más a un smartwatch que cualquier otro dispositivo de esta lista, pero como utiliza su propio software y está muy enfocada al fitness, hemos decidido incluirla en nuestra lista de los mejores rastreadores de actividad. Si buscas un diseño que se parezca más a un reloj que a cualquier otra cosa de esta lista, el Bip estará a la altura de tus expectativas. También es ligero y tiene otras ventajas, como una pantalla siempre encendida y una excelente duración de la batería, que debería durar alrededor de un mes dependiendo del uso.
La Amazfit Bip 3 está influenciada por el diseño del Apple Watch y tiene un montón de características. Con el Amazfit Bip 3, puedes medir fácilmente tu saturación de oxígeno en sangre en sólo 25 segundos. Esto es clave para saber cómo estás de preparado y cómo rindes durante los diferentes ejercicios que realizas. También puedes monitorizar tu frecuencia cardiaca para hacer un seguimiento de tu salud y tus niveles de estrés a lo largo del día. Con ejercicios de respiración y relajación para reducir el estrés.
Es un reloj con un diseño elegante y discreto y una gran pantalla HD de 1,69 pulgadas que puedes decorar con 50 esferas diferentes. También puedes personalizarlo por completo añadiendo tus propios dibujos y fotos como fondo del reloj.
Cuenta con con más de 60 modos de deporte incorporados. Incluye caminar, correr, ciclismo en interiores y exteriores, entrenamiento muscular, yoga y ejercicio libre: todos los deportes principales.
Tiene una resistencia al agua de 5 ATM, por lo que puedes mojarte nadando y llevarlo sin problemas. Y en cuento a la autonomía, a pesar de la cantidad de actividad que acompaña, dura 14 días sin necesidad de carga.
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50 Esferas Reloj con 60 modos deportivos, Frecuencia cardíaca Monitor de SpO2
50 Esferas Reloj con 60 modos deportivos, Frecuencia cardíaca Monitor de SpO2
50 Esferas Reloj con 60 modos deportivos, Frecuencia cardíaca Monitor de SpO2
Garmin Vivosmart 4
Garmin es una empresa especializada en los mejores relojes para correr. Este dispositivo es fácilmente reconocible por su diseño, que incluye elementos metálicos brillantes que facilitan su lectura. Aunque la pantalla es más pequeña que en la mayoría de dispositivos Garmin, es capaz de mostrar mucha información sobre tu salud y tus entrenamientos. Su pantalla monocroma es nítida y tiene como ventaja un menor consumo con respecto a una en color.
Al igual que otras pulseras de actividad, mide el sueño, la frecuencia cardiaca y el estrés.
Otras características del reloj Garmin Vivosmart son el envío de todo tipo de notificaciones, incluyendo llamadas y mensajes de texto. Además, su batería dura una semana y puedes usarlo bajo el agua.
Ver precio Garmin Vivosmart 4
Monitoreo de frecuencia cardíaca y condición física
Monitoreo de frecuencia cardíaca y condición física
Monitoreo de frecuencia cardíaca y condición física
Monitoreo de frecuencia cardíaca y condición física
Monitoreo de frecuencia cardíaca y condición física
Huawei Watch Fit Active
La Huawei Watch Fit Active tiene un diseño muy atractivo con una pantalla retroiluminada automática que mejora la visibilidad. Además, ofrece mediciones en tiempo real, mide la frecuencia cardíaca las 24 horas del día y proporciona datos de saturación de oxígeno en sangre. Puede monitorizar la calidad del sueño y los niveles de oxígeno en sangre, una función que no habíamos visto antes en una pulsera de fitness de este precio. La saturación de oxígeno se está convirtiendo en una función muy extendida en los relojes de fitness y ayuda a conocer el estado general del cuerpo para detectar problemas subyacentes.
Su batería dura hasta 10 días y cuenta con un sistema de carga rápida que le permite durar hasta 24 horas tras solo 5 minutos de carga a máxima potencia. Por otro lado, esta pulsera de actividad ofrece una característica que la diferencia de las demás, y es que cuenta con hasta 96 modos de entrenamiento.
La pulsera Watch Fit de Huawei, tiene un GPS integrado para registrar las carreras al aire libre, pero no un altímetro para medir los cambios de elevación. El Watch Fit tardó en nuestras pruebas unos cinco minutos en calibrar el GPS la primera vez, y unos minutos cada vez después. Una vez en marcha, puedes ver datos básicos como la distancia, el tiempo y el ritmo en la pantalla principal, y otros detalles como la cadencia y el efecto del entrenamiento deslizando el dedo hacia arriba.
Se trata de un modelo que tiene sin duda una excelente relación calidad-precio. Obtienes una pulsera de actividad con una excelente duración de la batería, GPS integrado, pantalla AMOLED, un sólido conjunto de sensores y una amplia gama de funciones de seguimiento del estado físico.
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Pantalla AMOLED de 1,64”, 96 modos de entrenamiento, GPS incorporado
Pantalla AMOLED de 1,64”, 96 modos de entrenamiento, GPS incorporado
Pantalla AMOLED de 1,64”, 96 modos de entrenamiento, GPS incorporado
Hasta aquí nuestro repaso a las mejores pulseras de actividad de 2023. Esperamos que haya servido de ayuda y si tienes cualquier duda no dudes en dejarnos un comentario más abajo.
